職場での価値観や世代間のギャップによって色々悩んでしまいますよね。でもこれって構造の問題だってことに気づいていますか？
この疲れを解消するには、構造から生じるストレスを減らすことが有効です。接し方を変えるだけでも負荷を下げることができます。
世代間での行動や仕事観、仕事のスタイルが異なるのは当たり前のことです。
一方で、放置しておくとストレスが蓄積してコミュニケーションに影響がでてしまいます。
控え目な性格のHSPにとって、コミュニケーションに影響が出てしまうととてもしんどいですよね。
この記事では、職場の若いこと接すると疲れることをテーマに原因や対処法を紹介します。
構造を理解すれば、あなたの明日からの職場での過ごし方が変わり、仕事にも取り組みやすくなるでしょう。
- 職場で若い子に疲れるのは価値観の違いが大きい
- 期待値や距離感のすれ違いがストレスの正体
- 小さな工夫と仕組み化で関係はぐっと改善できる
目次
職場の若い子と接すると疲れる原因は？5つのギャップを学ぼう
疲れる要因は5つあります。
- 価値観のギャップ
- コミュニケーション方法の違い
- 期待値のズレ
- 評価の不透明さ
- 距離感の誤差
これらが重なることで、感情がすり減り、ストレス負荷が増してしまうのです。
価値観のギャップ
あなたが若手だった頃を思い出してみてください。どんなふうに仕事に取り組んでいましたか？
- いっぱい勉強して一人前になりたい！
- 色々と自分で決めて仕事をこなしたい！
こんな学習意欲や裁量を求めてガムシャラに走っていた人も少なくないはずです。
一方で、今のあなたの立場で若手に求めることも考えてみてください。
- 戦力になってほしい
- 責任感も持って仕事してほしい
実はこんなふうに両者の間には価値観のギャップが生まれているのです。
コミュニケーション方法の違い
色々と便利なツールが世の中に生み出され、世代間でコミュニケーションの方法にも違いが出てきました。
今までは口頭での指示や相談が当たり前だったものが、「言った言わない」をなくすためにチャットに置き換わり始めています。
誰もが色々な情報を集められるようになったので、1人の先輩の経験則を信じるのではなく、色々な情報を元に根拠を求めるようにもなりました。
また、「長く働く＝頑張っている」という見え方もなく、いかに効率化をしてラクをするかも重視されています。
このように、一昔前の働き方の当たり前も世代間では方法も感じ方も違うのです。
期待値のズレ
これまでは「経験が大事だ！とにかくやってみろ！」指導と言えるかもわからない指導方法が当たり前でしたね。
先輩側から見ると「任せれば伸びる」色々と経験させてあげるべきだと考えがちですが、若い子からしたらこうは思っていません。
現在はよりていねいに「段階的なフォローが効率的」と捉えられています。失敗から学ぶのではなく、失敗しない方法を教えるという感じです。
このような教える側と教えられる側のギャップが生まれているのです。
評価の不透明さ
職場での評価はどうしても「結果」に左右されがちですね。
成果が出た→評価が高い
成果が出ない→評価が低い
結果も重要な評価基準ではありますが、若い子はそこに至るまでの取り組み方もキチンとみてほしいと思っています。
これはただ評価として思っているわけではなく、「何を直せばいいのか」「次にどう行動すればいいのか」を学びたいという背景があります。
結果ばかりに目がいきすぎると、不公平感を持ってモチベーションが下がり、普段のコミュニケーションにも影響出てしまうのです。
距離感の誤差
職場でのあなたと若い子の接し方について思い出してみてください。雑談やちょっとした自己開示をしているでしょうか。
人間関係は「安心できる雰囲気」があるとスムーズに回ります。
一方で雑談や自己開示が全くないと「相手が何を考えているかがわからない」と感じられてもおかしくありません。
そんな距離感が若い子からの相談を遠ざけ、ひいては仕事のミスにもつながっていくのです。
職場の若い子との関係作りは3つのポイントで設計する
若い子との関係作りは、接し方を言語化したり、改善点を見える化するだけで変化し、心理的負荷とストレスを下げることができます。
やりがちな失敗は抽象的な議論です。感覚的な話で、ルールも作らずに取り組んでいてもうまくはいきません。
逆にこんなことを決めてしまうとスムーズに進みやすくなります。
- 最低限の配慮ルール
- 評価の基準
- フォローする際のレベル
もちろん状況に応じて臨機応変な対応も必要ですが、この対応から生まれる小さな成功がモチベーションを生み、関係性の回復を望めます。
具体的な行動例はこちらです。
週1回の1on1ミーティング
気をつけたいのは話す内容を固定化することです。毎回違うと相手に負担をかけてしまうから。
1on1で話すことが定型化していることで、若い子も普段から意識して行動をすることができるようになります。
- 成果（今週やったこと）
- 学習（学んだこと・気づき）
- 障害（困っていること）
- 次の一歩（来週のアクション）
注意したいのは、このミーティングがただの雑談や説教タイムにならないようにすること。
目安は15分とし、記録を残しながら相手と共有して進めていきましょう。
HSPの私は表面上の付き合いは得意なものの、少し踏み込んだ人間関係が苦手なタイプです。
そんな私もこのミーティングを設定してからは、相手の若い子のことをより理解できるようになったと実感しています。
相手の困っていることについてアドバイスをして育てながらも、相手の学びや考えを聞いて、こちらも新たな気づきを得られることがあります。
可能であれば、あまりこちら主導で全てやり切らないことが重要だと感じています。
聞いて・答えてというだけではなく、相手が自分から内容を話たくなるような話の運び方ができるとよいでしょう。
聞き上手なHSPのあなたならば、そう難しいものではないでしょう。しっかりと聞きながら、相手の考えを引き出してあげましょう。
指示のテンプレート化
若い子を教育するにあたって意識したいのは、再現性を高めることです。これを邪魔してしまうのは「指示の抜け・漏れ」です。
これがうまくできないと「言ったのに伝わらない」「思ったものと違う」という状況が起きてしまうことに。
「目的」→「期待値」→「期限」→「品質」→「相談相手」と内容を定型化して抜け・漏れをしないようにすることがおすすめです。
| 目的 | なんのためにやるか |
| 期待値 | どのレベルで満足か |
| 期限 | いつまでにやるか |
| 品質 | どうなっていればいいか |
| 相談相手 | 困ったときに誰に相談するか |
指示内容の結果を数値化できる場合はしっかりと数値化してあげましょう。これで相手も目標がより明確になります。
また、相談相手を複数にしないこともポイントです。聞く相手が複数いると、迷ってしまって行動にためらいがでてしまいます。
若い子って職場になれたようで、意外にまだわからないことも持っているものです。
そのギャップをなくすために私も指示をする際には明確に・簡潔に伝えることを意識しました。
これを導入する前と後では、相手の行動のスピードが大きく変わったのです。
自分に置き換えて考えたら理解しやすいですが、やることや期限などが詳細に固まっている方が作業に取り組みやすいもの。
特にHSPだと顕著にこの感覚になりますね。相手の「やりにくさを排除する」ことの重要性を実感したできごとでした。
フィードバック
若い子がやった結果に対するフィードバックも重要です。これも構造化すると、より安全に相手に届きやすくなります。
| 事実 | 客観的に何が起きたか | 締切が2日遅れた |
| 影響 | その結果どんな影響が出たか | 顧客への報告がズレた |
| 改善 | 次はどうするか | 遅れる可能性がある時点で共有する |
フィードバックをする際のポイントは感情を混ぜずに、事実ベースで話しをすること。
感情的なフィードバックは「人格攻撃」と誤解されてしまうこともあるので注意が必要です。
また、具体的な改善策を一緒に考えることで、相手の成長を促すことができます。本人任せにはせず、一緒に考える姿勢がポイントです。
いくら職場の若手だからといって、自身の取り組んだ内容が理解できないほどではありません。立派な大人なのですから。
でも、いくら大人といえどもわからないことはあるもの。
HSPの私がフィードバックを通じて感じたことは「改善」のフェーズの重要さです。
経験値が少ないと自分で解決策を見つけるのは中々難しいもの。これを放置すると間違った方向に進みかねません。
だからこそ経験者が一緒に考えて導いてあげることの有効性を改めて実感しています。
ぜひみなさんも試してみてくださいね。
ポイントまとめ
| 項目 | 狙い | 実践例 | 注意点 |
| 1on1ミーティング | 時間効率＋心理的安全 | 成果／学習／障害／次の一歩 | 15分以内／記録共有 |
| 指示のテンプレート化 | 指示の抜けを防ぐ | 目的→期待値→期限→品質→相談相手 | 品質の明確化（数値化が望ましい） |
| フィードバック | 感情対立を防ぐ | 事実→影響→改善 | 感情を混ぜない |
こちらの3つをセットで導入すると以下の課題を改善することができます。
- 質問の遅延
- 指示の誤解
- 感情的な衝突
その結果、あなたと若い子の間の信頼形成が加速して仕事もうまく回りやすくなるでしょう。
FAQ
Q1. なぜ「若い子と接すると疲れる」のですか？
A1. 大きな理由は「考え方の違い」と「話し方やスピードのズレ」です。お互いの思いがかみ合わないまま進むと、疲れやすくなります。
Q2. 若い子はどう感じているのでしょうか？
A2. 若い子も「何を期待されているのか分からない」「聞いたら怒られるかも」と不安になることが多いです。その結果、質問が遅れてミスにつながることがあります。
Q3. まず何から始めればいいですか？
A3. 「距離をちょうどよくする」「短い1on1で話す時間を持つ」「ゴールをはっきり伝える」の3つから始めるのがおすすめです。
Q4. 若い子が変わらないと意味がないのでは？
A4. まずは自分の伝え方を変えるだけでも効果が出やすいです。やり方を紙にまとめたり、相談先を示すとスムーズになります。それでも難しければ、上司や周りを巻き込むと良いです。
Q5. 忙しくてそんな時間がありません
A5. 1on1は5分でも大丈夫です。「今週やったこと」「困っていること」だけを聞くだけでも、ミスや行き違いは減ります。
Q6. 雑談や自分のことを話すのは必要ですか？
A6. 長い雑談は必要ありません。ちょっとした日常や小さな話を共有するだけで、質問しやすい空気ができます。
Q7. 改善しても関係が悪くなったらどうすれば？
A7. 一人で抱え込まず、上司や人事など第三者に入ってもらいましょう。二人だけの問題にせず、ルールや仕組みにしてしまうと安心できます。
まとめ
職場で若いこと接して疲れてしまうのは5つのギャップとそれが掛け合わされた構造です。
価値観のギャップ×期待感のミスマッチ×お互いの距離感
これは仕組みを使って解消していくことができます。
- 1on1ミーティング
- 指示のテンプレート化
- フィードバック
これらを使用して関係性を築いていくことでストレスと不満は下げていきましょう。
若い子たちはまだまだ職場での仕事に不安を持ちがちです。あなたはなるべく感情的にならずに、事実ベースで色々と教えてあげてくださいね。
考える機会があるときは、相手に丸投げせずに一緒に考えて導いてあげることが重要です。
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